na stres

[...] już swoje na uroczystościach państwowych stojąc w miejscu przez parę godzin, czasami na baczność. Już nie mówiąc o długotrwałym przytulaniu się do baki policzkowej na kolbie. Jak nie robi to na Tobie wrażenia, to uznasz to za chwilę odpoczynku i się zregenerujesz. Inni będą w tym samym czasie trawieni przez stres pt,. "Co dalej? Kiedy dalej?"

[...] na gotowanie i trening mało powera zostaje nie najlepiej też się czuję, boli żołądek, słabo śpię, a w trakcie treningu znowu złapała mnie silna migrena obstawiam że to stres i tyle, trzeba to przeczekać, w nowym roku powinno być lżej 20.12 - DT Trening B barki + mc + tył uda/dół grzbietu 1. Wznosy sztangielek w opadzie tułowia 10/10/10+ [...]

[...] lece sobie do lasu. Po sniadaniu jade przymierzyc rowery - czasowke i szose, stanelo na tym ze trzeba wsiasc, sprawdzic i zdecydowac, pokrece wiec nieco po torze i juz mam stres, nigdy nie jezdzilem na takim pochylym wynalazku :) Wieczorem plywanie - dzis bez lekcji i bez techniki, sprobuje "dlugiego" rozplywania - tzn poplyne spokojnie i [...]

[...] bedzie mnie na danym punkcie - ja to wszystko zostawie za soba, gdy wystrzeli armata startera. Aby ktos nie pomyslal, ze ja jestem jakis inny. Boje sie, mam coraz wiekszy stres, czas ucieka koszmarnie szybko, a ja widze ogrom swoich brakow. Bede sie denerwowal do konca, wiem to, wpadne pewnie nie raz w panike, w koncu, cos moze sie nie udac, i [...]

Rozstanie z partnerem, śmierć kogoś bliskiego, utrata pracy itp. to oczywiście bardzo silny stres i jak najbardziej może się przyczynić do pogorszenia stanu zdrowia, szczególnie jeśli ktoś wpadnie w depresję, nie radzi sobie z tym, rozpacza. Natomiast stres fizyczny - przemęczenie, niedosypianie, niedojadanie (bycie dłuższy czas na diecie [...]

[...] do problemu. Pomóc Ci może tylko doświadczony fizjoterapeuta prywatnie, samemu będzie trudno dojść. U lekarzy raczej już nie masz czego szukać, chyba że trafisz do takiego który był na odpowiednich szkoleniach razem ze wspomnianym fizjoterapeutą. Stres wzmaga ból, poza tym z czasem kółko się zamyka, ból powoduje stres, stres powoduje ból.

Ostatnie dwa tygodnie to nie był dla mnie dobry czas.Robiłam treningi tak jak zwykle choć czułam,że organizm już nie daje rady.Wydaje mi sie,że stres spowodowany treningami i dosyć mocny stres którego nie mogłam w żaden sposób okiełznać przyczynił się do tego,że wszystko przestało juz u mnie funkcjonować jak należy.Znow musiałam dać na luz,nie [...]

Dzień 47 testu Siema, dziś dzien treningowy dieta była lekko niedopięta, bo miałem rozmowę kwalifikacyjną o pracę do SOW-u i przez stres nie mogłem wepchnąć połowy posiłku:) : glutamina 1. 100 gr płatków +3 jaja i 10 gr białka + 100 gr owoc(ananas) 2. Ok. 40 gr ryzu paraboli z piersia, jajem i brokułem 3. 80 gr ryzu brązowego z piersia i [...]

Dzień 26-30 – 28.02.2015-04.03.2015 Dzisiaj łączny wpis bo za wiele to się nie zmieniało. Ogólnie stres i latanie za dziekanką -.- Leki: Euthyrox N100, bromergon pół tabletki przed snem, metformax 3x500mg, kontracept Suplementy: magnes+B6 x2 Napoje: herbata zielona, herbata miętowa, woda Trening: bez treningu Miska: nieliczona, czysta z [...]

[...] bardzo optymistycznie Twój start. Masz dobrze poukładaną drogę do celu. Utrzymają tą determinację. Najgorsze będą ostatnie 2 tygodnie przed zawodami, bo zacznie dochodzić stres, a potem proces diurezy odwodnienie itp. będzie to prawdziwa walka z samym sobą. Dopiero wtedy zobaczysz jak silny psychicznie jesteś i na co Cię stać. Najgorsze jest [...]

[...] dziurkę od klucza. 30. W czasie zwiedzania muzeum ślizgał się na kapciach i podciął nogi przewodniczce. 31. Nie chce pisać klasówki, bo twierdzi, że to dla niej za duży stres. 32. Bartosz przebiera się za rusałkę, demoluje parapet z kwiatami gania za sprzątaczką. 33. Na każde pytanie nauczyciela odpowiada: "O Jezus Maria!" 34. Z [...]

[...] 17tygodni, także czasu teoretycznie dużo, więc redukcja będzie powolna. Jako że nigdy nie byłem wycięty na maxa itd. to wszystko będzie dla mnie nowe i nie powiem lekki stres jest, ale chyba lepszej motywacji do trzymania michy nie ma :) Nie zamierzam iść do żadnego trenera, będę się szykować od samego początku do samego końca sam, sam będę [...]

[...] /SFD/Images/2016/1/27/e637b805afcd43a0a69edfe9c622c25a.jpg Organizacja Generalnie koniec końców wyszło ok, ale po drodze nieźle się wkur....zyłem i stresu było sporo. Zaczynając od tego, że tak naprawdę 2 dni wcześniej dowiedziałem się, że jest kategoria „do 85kg” zamiast tylko do 80 i do 90. W trakcie imprezy też był [...]

[...] rewelacyjnie i w książkach spędziłem około 12godzin, skończyłęm o 23 gdy już wszystko mi się pieprzyło, nic nie wiedziałem i nie miałem siły myśleć, ale mimo wszystko - 0 stresu :) poszedłem spać jakby nigdy nic, szczęśliwy i najedzony xD Poniedziałek: pobudka o 6.00, pociąg do WWA i tak... najpierw kolowkium, a potem od razu na egzamin czekać [...]

[...] się nie odbył. Nie dlatego, że ogarnęło mnie jakieś lenistwo, ale nie mogłem usnąć całą noc. Tzn leżałem tylko z zamkniętymi oczami. Mam masę problemów życiowych i ten stres wpływa na sen. Już przedwczoraj miałem taką kiepską noc, a wczoraj to już w ogóle cały dzień chodziłem niewyspany. Robienie treningu w takim stanie byłoby chyba błędne. [...]

zeby miecho spadlo sporo potzreba wiecej niz miesiac czy dwa mi po kilku miechach bez treningu, bez szamy,bez snu + stres (mysle ze to głowny czynnik u mnie) zaczeło leciec wczesniej jak chodizlem na silownie 1x w tygodniu rekreacyjnie przez rok + dieta taka 'se',nie leciało,albo leciało powoli Wiele nie potzreba aby to podtzrymac. Ale stres,mało [...]

Ruda - ja jestem ostatnio jeden wielki stres, różne przypadki panoszą mi się po całej rodzinie ale nie będę się tu rozpisywać bo i po co walić Wam to na głowę Może rzeczywiście przyda mi się mały "zjazd na bazę". EDIT: No i dostałam tydzień zwolnienia. Po 4 dniach leków w głowie już mi się prawie nie kręci, oddychanie mi wróciło i tylko [...]

[...] groch, ryż brązowy, soja, pędy, kiełki pszenicy. Kwas pantotenowy - odgrywa zasadniczą rolę w produkowaniu energii mózgu. Potrzebny jest do syntezy acetylocholiny. Pomaga w stresogennych sytuacjach. Produkty roślinne bogate w kwas pantotenowy: drożdże piwne, brokuły, bataty, fasola, groch, soczewica, pełnoziarniste produkty mączne. L-arginina - [...]

02.01.2018 Redukcja Dzien 1 No i stalo sie %-) trzeba wkoncu redukowac :-)) pierwszy dzien przelecial srednio bo w pracy stresu co nie miara. Dali mi innych ludzi na zmiane i musze latac jak za malymi dziecmi a i tak sp******ili robote %-) Leb mnie bolal bo slabo spalem i do tego 4h. Mimo to na treningu dalem z siebie wszystko, pot sie lal, ryja [...]

[...] tylko + 3kg. W Polsce sie jakos nie obzeralem, ba nawet jadlem cyca ryz wolowine i rybe ale nie rezygnowalem z deseru. Najgorsze odbicie bylo w piatek bo 22h w drodze, stres, pare godzin bez zarcia a jak juz cos wpadlo to niestety nic wartosciowego. Waga powoli schodzi i mysle ze ustabilizuje sie w okolicy 98 - 99kg. @winteR no nabicie i [...]